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体力づくり

○1年生:体育・準備運動の中の「体力づくり」

準備運動で「腹筋10回」も交互にやります。
1年生、かなり鍛えられています。
少しずつ限界点を超えるチャンスを全員に用意しています。
できないから叱られるということはありません。
こども達は、自分の体力を認識しながらチャレンジしている自分・努力する自分を確認していきます。
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○朝体育の様子H30.9.25(火) 1年生の朝体育の様子


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PDF平成30年度 体力づくりについて (345.0KB)

西の里小学校では、様々な取り組みを通して、子どもたちの体力向上とスポーツに親しむ態度の育成に努めています。
 

朝体育 朝学習の時間を活用した体力づくり

児童の実態を考慮したうえで、学年で内容を検討し、学年または学級ごとに行う。
 

短縄、長縄、里小コーデ、ウォーキング、持久走、コーディネーション、ストレッチ、鬼ごっこ、リレー、馬跳び、体幹トレーニング、肘回し運動、シャドウピッチングなど
4月~6月初旬:各学年2週間に1~2回程度体育館で行う。
6月中旬~11月初旬:各学年1週間に1回、体育館とグラウンドに分かれて行う。
 ※学芸会の特別時間割2週間前から学芸会が終わるまでは全学年、行わない。
12月~3月 各学年、2週間に1~2回程度体育館で行う。

朝体育カレンダー
 PDF4月 (176.1KB) PDF5月 (184.8KB) PDF6月 (197.9KB) PDF7月 (185.7KB) PDF8月 (191.1KB) PDF9月 (190.0KB)
  
 PDF10月 (212.9KB)  11月


 

なわとびカード

1・2年生PDF入門編 (312.5KB) 里小なわとびカード

1・2年生PDF初級編 (271.7KB) 里小なわとびカード

PDFパワーアップ (494.5KB) 西の里 なわとびカード

二重跳びPDF連続記録カード (246.1KB)

JPGなわとび名人の表彰 (42.9KB)

1年生から4年生まで各学年80パーセントの児童が、自主的・継続的に行い「なわとび名人位」を獲得できるよう励まし指導しています。
「名人位」獲得すると体育館前廊下の掲示板で貼りだして努力を顕彰しています。

JPG短縄チャンピオン大会 (110.4KB)

毎年、1学期に学年ごとに短縄チャンピオン大会を実施しています。
各学年のチャンピオンは、校長室前の廊下に掲示して努力を顕彰しています。

体力づくりのすすめ

運動不足になる冬休みに向けて発行したコンディショニングトレーニングのすすめです。

新体力テスト PDF新体力テスト実施要項 (427.6KB)

新体力テストへの児童の理解と自律的な活動を促すために作成した体育館前の掲示物です。

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