5月31日から6月6日は「禁煙週間」です

毎年5月31日は、世界保健機関（WHO）が定める「世界禁煙デー」です。また、日本においても、厚生労働省が世界禁煙デーから始まる一週間を「禁煙週間」と定め、喫煙が健康に及ぼす影響への意識を高め、禁煙の普及啓発を行っています。ご自身の健康はもとより、子どもや周囲の人の健康を守るため、禁煙してみませんか。

たばこの煙の有害物質

たばこの煙の中には4,000種類以上の化学物質と60種類を超える発がん物質が含まれており、中でも有害性の高い物質はニコチン、タール、一酸化炭素です。

たばこに含まれる有害物質

ニコチン

依存性があるほか、血管収縮作用や胃酸の分泌促進作用があり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などを引き起こします。

タール

発がん性物質が多く含まれ、肺がんをはじめ身体各部位でがんを引き起こします。

一酸化炭素

血管内皮を傷害して動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こします。また、酸素の運搬を妨害するため、持久力や作業能率が低下します。

たばこの害

喫煙は、肺がんや喉頭がんをはじめとする種々のがん、狭心症や心筋梗塞、脳卒中、COPD（慢性閉塞性肺疾患）喘息、糖尿病、歯周病などの発症の要因となり、がんや心臓病、脳卒中などの死亡率を高めます。また、メタボリックシンドロームの発生リスクは、喫煙本数が多いほど高まるとの報告もあります。 妊娠や出産への影響としては、低出生体重児や流産、早産などの危険性が高くなります。

COPD（慢性閉塞性肺疾患）をご存知ですか？

息切れや慢性的な咳や痰に心当たりのある方はいませんか。COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、長期の喫煙習慣が主な原因とされ、年齢に伴う通常の変化以上に肺の機能低下が進む「肺の生活習慣病」と言われており、進行すると肺がんや呼吸不全、心不全にもつながります。禁煙することで発症を予防し、進行を止めることもできます。

三次喫煙（サードハンドスモーク）をご存知ですか

三次喫煙（サードハンドスモーク）は、たばこの煙に含まれる有害物質が部屋の壁やカーテン、じゅうたんや家具の表面などに染み込んだ後、揮発し浮遊するものを吸い込むことです。煙の染み込んだ室内や、たばこを吸い終えた人の髪や衣類についたたばこ臭が、受動喫煙の新たなリスクとして懸念されています。

禁煙について

禁煙できないのは意思が弱いからだと思っていませんか。たばこの煙に含まれるニコチンには麻薬に劣らない依存性があります。やめられない喫煙はニコチン依存症が原因かもしれません。禁煙を継続するために、禁煙外来のある病院や、禁煙補助薬を活用するなど、ご自身にあった方法で禁煙に取り組んでみましょう。

北広島市内　禁煙外来実施医療機関（保険適用）

病院名	住所	電話番号
北広島中央クリニック	北広島市中央1丁目2-7	011-373-3900
きたひろ内科呼吸器科	北広島市中央5丁目7-1	011-373-1100
北広島病院	北広島市中央6丁目2-2	011-373-5811
北広島緑ヶ丘内科	北広島市美沢2丁目1-9	011-376-8500
さいとうクリニック	北広島市里見町4丁目5-1	011-372-2288
輪厚三愛病院	北広島市輪厚704-16	011-377-3911
川島内科クリニック	北広島市大曲中央2丁目2-24	011-377-2070
よしき内科消化器クリニック	北広島市大曲幸町3丁目4-4　KMRビル2階	011-370-3355
おおまがり鈴木内科医院	北広島市大曲柏葉1丁目1-21	011-398-5331

出典　日本禁煙学会ホームページ「禁煙治療に保険が使える医療機関」令和6年(2024年）5月時点

関連リンク

• 厚生労働省「たばこと健康に関するページ」
• 厚生労働省　最新たばこ情報