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会議・イベント情報

マタニティスクール

2019年12月3日

令和元年(2019年)11月コース


4回1コースの4回目です。

妊娠中の食事や過ごし方、出産、子育てについて楽しく学習しながら、お友達をつくりませんか。出産後はクラス会もあります。

令和元年度(2019年度)マタニティスクールチラシ

日程

11月12日(火)、11月19日(火)、11月26日(火)、12月3日(火)

時間

13時30分~15時45分
*4回目のみ11時00分~13時30分
 

会場

保健センター市役所1階(北海道北広島市中央4丁目2番地1/電話 011-372-3311)
 

プログラム

1回目

  • オリエンテーション
    ~自己紹介とレクリェーションでお友達づくり
  • お産の流れと妊婦体操(DVD・講話・実技)
    ~リラックスしながら陣痛を乗りきろう

2回目

  • 妊娠中の栄養と食事(1)(講話)
    ~妊娠中のママと赤ちゃんに必要な栄養を知ろう
  • 赤ちゃんの栄養(講話・個別相談)
    ~おっぱいの準備をしよう

3回目

  • 赤ちゃんとの生活(DVD・講話)
    ~子育てをイメージしておむつ交換にチャレンジ
  • 先輩ママ・赤ちゃんとの交流会
    ~実際の子育てについて聞いてみよう

4回目

  • ママと赤ちゃんの歯の健康(講話)
    ~お手入れを学んでむし歯予防を
  • 妊娠中の栄養と食事(2)(講話・バランス弁当試食)
    ~体重コントロールのポイント

費用

4回目のみ お弁当代500円

申込み

各コース1回目の1か月前から前日までに、市役所健康推進課(電話 011-372-3311)にお申込みください。

持ち物

母子健康手帳、筆記用具
*1回目は妊婦体操をしますので、動きやすい服装(ズボンなど)でお越しください。

その他

日程・内容は、やむを得ず変更になる場合があります。
参加される妊娠週数は問いません。体調に合わせてご参加ください。
 

問い合わせ先

保健福祉部 健康推進課
電話:011-372-3311(代表)

〒061-1192 北海道北広島市中央4丁目2番地1
電話 011-372-3311(代表)
開庁時間:平日の8時45分~17時15分